какой-то пинг-понг. личная психотерапия -у психотерапевта. подготовка к естественным родам - на хороших курсах. что подробнее я могу сказать? я не знаю вас, не знаю из какого вы города и тд и тп. вы хотите, чтобы я тут написала фамилии и телефоны? не считаю это корректным. если вы хотите какую-то частную информацию, пишите в почту.

а к кому обратиться для личной психотерапии? как именно технически подготовится?

продуктивное раскрытие - и есть физическое проявление психологической готовности. или нет.
я написала, где. в общем - на хороших курсах, длительных, направленных именно на изменение головы, а не на техническую подготовку.
и личная психотерапия.

да психологически я к родам готовилась тогда хорошо, но когда раскрытие было непродуктивным, но мне вкололи Окситоцин и началась жуткая боль от схваток. Вот меня интересует, как подготовится так, чтоб облегчить схватки и ускорить раскрытие? Тогда мне и жить не хотелось от такой боли :(

дело, конечно, не в позе. готовность и неготовность в первую очередь понятия психологические, эмоциональные и духовные. поэтому готовиться надо не у гинеколога и не на йоге, а на курсах подготовки к родам НОРМАЛЬНЫХ, где готовят к естественным родам психологически. долго. меняют голову. + вам лично надо заниматься индивидуальной психотерапией не только ради родов, но и ради всей интимной жизни и материнства, ибо эта травма влияет на все проявления вашей женственности, на всю жизнь.

я 38 летняя мама сына, ему 1,2 года. Роды первые. Всю беременность сидела по-турецки. Может быть поэтому шейка раскрылась без проблем, быстро.

Спасибо! В принципе я к первым родам очень готовилась, настраивалась на лучшее, но получилось так, как получилось. Очень тяжело даже вспоминать роды.

Возможно, ещё актуально.
Я не консультант, просто мама двоих детей.
Первые роды были очень трудными, как и у Вас. Стимуляция. Долго даже думать не могла о втором ребёнке.
Ко вторым родам готовились. Делали массаж внешней части влагалища, растягивали его, сначала обильно смазав оливковым маслом. Методики есть в интернете. Проконсультируйтесь со своим гинекологом.
Ну и настрой очень важен. Почитайте журналы и книги, где описаны все периоды родов, и Вы будете больше знать, и меньше бояться.
Побольше гуляйте на свежем воздухе, двигайтесь. И мечтайте о том, что скоро у Вас появится ещё один замечательный малыш!
Всё будет хорошо!

Добрый день!
Первая беременность закончилась абортом в декабре 2006 г.
Вторая - родами. Первые роды были 25 мая 2009 г. Роды проходили очень болезненно, кололи 3 раза окситоцин. Матка еле раскрывалась. После родов дискомфорт во влагалище прошел только через год и 3 месяца, сейчас дочке год и почти 8 месяцев. И психологически тяжело отходила, во время родов кричала, боль была нестерпимая.
Еще во время беременности набрала вес 25 кг. И до сих пор вешу 90 кг.
Сейчас третья беременность, примерно 7 недель. Очень боюсь вторых родов, из-за этого не хочется и рожать.
Подскажите, пожалуйста, как лучше подготовится к родам? Может какие-то упражнения есть специальные?