Нестеренко Галина » Вт окт 21, 2008 10:47 am
Если ребенок здорОво питается (без чипсов, конфет и сладкой газировки) и сам здоров, то организм, как правило, сам регулирует поступление пищи, а также состав.
Возможно, у вас было такое, что ребенок отдает предпочтение одному продукту, через время почти перестает его есть, переходит на другой "любимый" продукт?
Мясо должно присутствовать, но его не должно быть много, большое количество белка дает излишнюю нагрузку на почки.
конкретно про количество я в своих ВОЗовских источниках не видела, там только описана пирамида питания - встречали наверное - она касается и взрослых, и детей. В основе пирамиды - злаки и овощи - они составляют бОльшую часть ежедневного рациона человека. Следующий слой поделен между молочными продуктами и мясом/рыбой. На самой верхушке - красная зона - продукты с высокой энергетической плотностью и низким содержанием питательных микроэлементов (сахар, сладости, другие кондитерские изделия).
Маруся сейчас, в 4,8 весит 16-17 кг (на напольных весах) и 110 см росту, при рождении - 3420
Если ребенок здорОво питается (без чипсов, конфет и сладкой газировки) и сам здоров, то организм, как правило, сам регулирует поступление пищи, а также состав.
Возможно, у вас было такое, что ребенок отдает предпочтение одному продукту, через время почти перестает его есть, переходит на другой "любимый" продукт?
Мясо должно присутствовать, но его не должно быть много, большое количество белка дает излишнюю нагрузку на почки.
конкретно про количество я в своих ВОЗовских источниках не видела, там только описана пирамида питания - встречали наверное - она касается и взрослых, и детей. В основе пирамиды - злаки и овощи - они составляют бОльшую часть ежедневного рациона человека. Следующий слой поделен между молочными продуктами и мясом/рыбой. На самой верхушке - красная зона - продукты с высокой энергетической плотностью и низким содержанием питательных микроэлементов (сахар, сладости, другие кондитерские изделия).
Маруся сейчас, в 4,8 весит 16-17 кг (на напольных весах) и 110 см росту, при рождении - 3420