yalexandrina » Ср фев 17, 2016 9:41 pm
Добрый день. Дочурке 7,5 месяцев. Встала на весы и обомлела. +4кг от моего добеременного веса. Ещё 3 кг и буду весить, как перед родами. В связи с этим, решила вернуться к занятиям зумбой (танцевальной аэробикой). Но вот вокруг спорта при ГВ много слухов и мифов и я очень боюсь навредить. В зумбе ведь много прыжков, махов руками/ногами.
1. Не вредны ли такие встряски для "кормящей" груди?
2. Слышала, что при занятиях спортом выделяется молочная кислота, которая проходит через 2 часа после тренировки. То есть, кормить можно только по истечении этого времени. Правда ли это? У меня здесь может возникнуть проблема, так как доча засыпает только с грудью. То есть, если она захочет спать, то придётся дать грудь. Не откажется ли она от груди?
3. Действительно может пропасть молоко от нагрузок?
Что-то лёгенькое не очень бы хотелось, так как, если честно, самой на себя уже стыдно смотреть, не то, чтобы мужу показаться. Хочется поскорее похудеть и подтянуть тело (тем более, лето не за горами). Но не хочу навредить малышке и нашему ГВ.
Очень надеюсь на разъяснения.
Спасибо!
Добрый день. Дочурке 7,5 месяцев. Встала на весы и обомлела. +4кг от моего добеременного веса. Ещё 3 кг и буду весить, как перед родами. В связи с этим, решила вернуться к занятиям зумбой (танцевальной аэробикой). Но вот вокруг спорта при ГВ много слухов и мифов и я очень боюсь навредить. В зумбе ведь много прыжков, махов руками/ногами.
1. Не вредны ли такие встряски для "кормящей" груди?
2. Слышала, что при занятиях спортом выделяется молочная кислота, которая проходит через 2 часа после тренировки. То есть, кормить можно только по истечении этого времени. Правда ли это? У меня здесь может возникнуть проблема, так как доча засыпает только с грудью. То есть, если она захочет спать, то придётся дать грудь. Не откажется ли она от груди?
3. Действительно может пропасть молоко от нагрузок?
Что-то лёгенькое не очень бы хотелось, так как, если честно, самой на себя уже стыдно смотреть, не то, чтобы мужу показаться. Хочется поскорее похудеть и подтянуть тело (тем более, лето не за горами). Но не хочу навредить малышке и нашему ГВ.
Очень надеюсь на разъяснения.
Спасибо!