Спасибо, поглядим, тоже интересен этот вопрос был.

Здравствуйте, Анастасия Рига.
Нет, Ваш план не реалистичен. Еда и питье никак не связаны с приходом молока. Горячее питье может повлиять только на вытекание молока из груди. Не стоит ограничивать воду. Ограничение воды повышает риск возникновения застоя молока. Очень поддержу, чтобы Вы примерно знали, как правильно и эффективно сцеживать грудь, потому как ситуации бывают разные. Вот здесь о ручном сцеживании - http://new-degree.ru/articles/consultant/handexpression/, https://www.youtube.com/watch?time_continue=855&v=gnFfLoTok3Y(приблизительно с 14 минуты).

Уезжаю на 3 дня и 2 ночи, ребёнку 2 года 4 месяца, кормлю вокруг сна. Не умею сцеживать молоко.

Есть план мало есть и пить в поездке, не пить горячее, продолжить кормить когда вернусь (или не продолжить, если пропадёт молоко).

Он реалистичен? Или скорее всего грудь переполнится и придётся экстренно учиться сцеживаться?