Протеин и спорт.питание при гв.

[Анна Че]

Подскажите, можно пить протеиновый коктейль после тренировки, не часто 2-3 раза в месяц. Малышу 4 месяца, аллергии нет. Вредно ли?

[Семенова Анастасия]

Добрый день, Анна.

Если купите качественный чистый протеин (без добавок: красителей, сахаров синтетических), то, в теории, можно.
А как ребенок переносит молочку и яйца в вашем меню?
Ведь 3 из 4-х видов протеинов - это коровий или яичный белок(4-й тип это соевый). Если ребенок плохо их переносит, то лучше выбрать небольшой перекус из другой еды после тренировки.