Га и спортзал
Модераторы: Савосина Екатерина, Яковенко Вера
-
Гость
Можно ли кормящей маме заниматься интенсивным физическими нагрузками на сжигание жира и похудение? Не скажется ли это на количестве и качестве молока?
-
Болдырева Анастасия
- Сообщения: 275
- Зарегистрирован: Вт дек 23, 2014 7:27 pm
- Откуда: Беларусь, г.Минск
- Контактная информация:
Здравствуйте!
Относительно физических нагрузок во время ГВ и возможного снижения выработки молока
источник: http://www.new-degree.ru/articles/mother/beauty
"Если смотреть на свою фигуру в зеркало с каждым днем все грустнее, то помните, что умеренные занятия фитнессом грудному вскармливанию не помешают. Наоборот, движение наполняет положительными эмоциями, заряжает оптимизмом. Но это касается только умеренных занятий. При серьезных нагрузках снижается секреция гормонов, ответственных за выработку молока, и лактация соответственно тоже снижается. Правда, ребенок в ответ на такое снижение начинает активнее сосать, больше стимулирует грудь и ситуация обычно стабилизируется. Так что если вы занимаетесь спортом серьезно, придется научиться правильно рассчитывать влияние нагрузки на выработку молока или отложить тяжелые физические нагрузки до 9 месяцев ребёнка, чтобы он смог добрать недостающую еду со стола"
Относительно физических нагрузок во время ГВ и возможного снижения выработки молока
источник: http://www.new-degree.ru/articles/mother/beauty
"Если смотреть на свою фигуру в зеркало с каждым днем все грустнее, то помните, что умеренные занятия фитнессом грудному вскармливанию не помешают. Наоборот, движение наполняет положительными эмоциями, заряжает оптимизмом. Но это касается только умеренных занятий. При серьезных нагрузках снижается секреция гормонов, ответственных за выработку молока, и лактация соответственно тоже снижается. Правда, ребенок в ответ на такое снижение начинает активнее сосать, больше стимулирует грудь и ситуация обычно стабилизируется. Так что если вы занимаетесь спортом серьезно, придется научиться правильно рассчитывать влияние нагрузки на выработку молока или отложить тяжелые физические нагрузки до 9 месяцев ребёнка, чтобы он смог добрать недостающую еду со стола"